Parterapi i Falun, Dalarna.
Vi erbjuder parterapi, familjerådgivning, IBCT eller relationsoptimering helt enkelt i Falun, Dalarna eller möten online.
Serva din relation såsom du servar din bil. Var är vi? Vart vill vi? Vad behöver hända för att vi ska komma dit? På RAW Relations utgår vi oftast från IBCT (Integrative Behaviour Couples Therapy), en parterapiform från KBT som är en vetenskapligt utvärderad behandlingsform. Men vi har dessutom lyft in de kraftfulla verktyg som används i ledningsgrupper för att ge ytterligare förståelse och målfokusering i relationen. Det kan också vara så att ni kommer fram till att ni inte ska vara tillsammans och kan då få ett bra avslut. Det går även att ha möte online om det inte finns möjlighet att träffas, läs mer under fliken ”Parterapi online”. RAW Relations tar emot par för parterapi i Falun, Dalarna, som ligger 20 min från Borlänge eller online oavsett sexuell läggning eller samlevnadsform.
Vill du ha mer information eller boka, fyll i dina uppgifter genom att klicka här så kontaktar vi dig inom 24 timmar.
Målet med IBCT (Integrative Behaviour Couples Therapy) är att skapa acceptans för olikheter och att hitta ett förhållningssätt mot varandra som långsiktigt fungerar. Grundpaket är fyra gånger samt att det inkluderar självskattning för mående och relationskartläggning.
Acceptans
På RAW Relations arbetar vi utifrån insikten att förutsättningen för en hållbar förändring är acceptans. Med acceptans menar vi att se saker som de är, utan att döma. Att se skillnaden mellan det vi kan förändra och det vi inte kan förändra. Inom parterapi betyder acceptans att vi söker förståelse för hur olikheterna mellan två människor kan leda till konflikter som förstärker varandras negativa beteenden och skapar onda cirklar. Kampen för att förändra den andras beteende får ofta rakt motsatt effekt och kan till slut bli det stora problemet i förhållandet. Genom acceptans av både sina egna och den andras känslor ökar chansen att faktiskt lyckas förändra relationen.
Från problem till intimitet
Med hjälp av en grundlig beteendeanalys kartlägger vi hur relationsproblemen uppstår och hålls vid liv. På så vis ger vi perspektiv på konflikten och gör den till ett gemensamt problem som måste lösas genom samarbete och ömsesidig förståelse i stället för anklagelser och aggression. I själva verket kan problemet bli det som för parterna samman och återskapar den intimitet som har gått förlorad.
Nya konstruktiva beteenden
Förutom acceptans använder vi oss också av handfasta beteendeterapeutiska metoder för att åstadkomma förändring. För att bryta ständigt återkommande konflikter försöker vi hitta nya, konstruktiva beteenden som vi provar, tränar in och utvärderar. En del par behöver bli bättre på att kommunicera med varandra, öva sig i att lyssna och delge varandra sina tankar utan att angripa och såra den andra. Många behöver träna på problemlösning. Den här arbetsmetoden passar de flesta par, oavsett samlevnadsform eller sexuell läggning. Och den är användbar inte bara i kärleksförhållanden utan i alla slags nära relationer där förståelse och samarbete håller på att trängas undan av misstroende och konflikter.
Så går det till
Alla processer ser olika ut men ett exempel på hur de första fyra gångerna kan se ut är att terapeuten och paret först träffas tillsammans en gång. Sedan träffar terapeuten varje part för sig. På det sista kartläggande mötet presenterar terapeuten en relationsanalys för paret. Ibland räcker den kartläggningen och paret kan fortsätta arbeta själva. Ibland behöver vi arbeta mer, alla tre tillsammans, och lägger då upp en plan för det. Vi ses på RAW Relations mottagning centralt i Falun, Dalarna eller har möten online om det passar Er bäst.